KÖVÉRSÉG, DOHÁNYZÁS, MEDDŐSÉG

“A megfelelő testsúly feltétele a sikeres várandósságnak és az egészséges terhességnek. A menstruáció létrejöttéhez szükséges egy minimális testzsírszázalék, így a nagymértékű soványság csökkenti a megtermékenyülés esélyét, és növeli az amenorrhoea, azaz a havi vérzés elmaradásának kockázatát, illetve a korai petefészek-elégtelenség esélyét is.”

Gyorsételek kontra gyümölcsök

A gyorsételek a magas telítettzsírsav-, transzzsírsav-, nátrium-, finomított szénhidrát- és cukortartalom miatt köztudottan a kerülendő ételek közé tartoznak. Egy több mint 5000 nőt vizsgáló kutatásban a gyorsételek, illetve a gyümölcsök fogyasztásának hatását figyelték a teherbe eséshez szükséges időre (TTP- Time To Pregnancy). 

Amíg a gyorsételek rendszeres fogyasztása növelte a TTP-t, valamint a meddőség kockázatát, a rendszeres gyümölcsfogyasztás pont az ellenkező, pozitív hatást váltotta ki.

Egy másik kutatás a férfiaknál talált összefüggést a gyümölcsfogyasztás és a spermiumok mozgékonysága, valamint a magas zsírtartalmú ételek, édességek és a csökkent spermiumminőség között.

A zsírok, zsírsavak hatása a petesejtekre és a hímivarsejtekre

Egérkísérletekben a magas zsírtartalmú étrenden tartott egerek petesejtjeiben drámaian megugrott a lipidkoncentráció, és csökkent a sejt energiatermelő részének (mitokondrium) membránaktivitása. Ugyanebben a kísérletben a magas zsírtartalmú étrend 26%-kal csökkentette a tüszőrepedés esélyét, és a petevezetőbe jutott petesejteket is rosszabb eredménnyel tudták megtermékenyíteni. Egy másik kísérletben a magas telített zsírsav, transzzsírsav bevitel csökkentette a spermium mozgását, és a transzzsírsav bevitel fordított arányosságban állt az ejakulátum mennyiségével.

Az omega 3 zsírsavak, az olajos magvak, közülük is a dió, mogyoró és mandula rendszeres, de mérsékelt (egy-egy maroknyi) fogyasztása jelentősen javította a spermiumok minőségét.

Számít-e, hogy mit eszik egy férfi?

Számos tanulmány szerint a férfiak egészséges táplálkozása pozitív hatással van a sperma minőségi paramétereire, úgy, mint a spermiumszám és a mozgékonyság. A férfiak elhízása összefüggésben áll a csökkent megtermékenyítő képességgel a sperma molekuláris és fizikai szerkezetére gyakorolt ​​hatása miatt. Egy kutatásban azt találták, hogy a  cukrozott üdítők fogyasztása  rossz hatással volt a spermiumok mozgékonyságára, amíg a feldolgozott vörös húsok a spermiumok morfológiájára (alakjára és méretére) voltak káros hatással. A magas zsírtartalmú tejtermékek, feldolgozott húsok, cukrozott üdítőitalok, édességek rontották a spermiumok minőségét.

Azoknál a férfiaknál, akiknek az étkezése legtávolabb állt a mediterrán diétától, gyakrabban fordult elő alacsony spermiumszám, csökkent a motilitás vagy abnormális morfológia alakult ki.

Miért számítanak a kilók?

A megfelelő testsúly feltétele a sikeres várandósságnak és az egészséges terhességnek.

Alultápláltság

A menstruáció létrejöttéhez szükséges egy minimális testzsírszázalék, így a nagymértékű soványság csökkenti a megtermékenyülés esélyét, és növeli az amenorrhoea, azaz a havi vérzés elmaradásának kockázatát, illetve a korai petefészek-elégtelenség esélyét is.

Az alultápláltság a férfiaknál  növeli a rendellenes spermiumok számát.

Elhízás / nők

A túlsúly cikluszavart okozhat, növeli a petesejtek kromoszóma-rendellenességeinek a számát, valamint megnehezítheti az embrió beágyazódását.  Az elhízás a tüszőérés zavarával járó (anovulációs) meddőség gyakori oka; az elhízott nők körében (25-ös BMI felett) a BMI növekedésével minden egyes testtömeg index pont 4 %-kal rontja a teherbe esést, illetve  a túlsúly a lombikkezelés eredményességét is csökkenti.

Elhízás / Férifak

Egy norvég munkacsoport kutatása szerint egy férfi testsúlya is számit a sikeres megtermékenyülésben. A magasabb testtömeg-indexű férfiak (27-es BMI felett) megtermékenyítő képeséssége a felére csökken.

Dohányzás és meddóség / nők

A dohányzás drasztikusan csökkenti annak a valószínűségét, hogy egy nő természetes úton teherbe essen. Általánosságban elmondható a klinikai vizsgálatok alapján, hogy a dohányzó nők 60%-kal kisebb eséllyel lesznek várandósok a nem dohányzó társaikkal szemben.

Dohányzás és meddőség / férfiak

A dohányzás csökkenti a hímivarsejtek számát, és fokozza a nem megfelelő alakú hímivarsejtek előfordulását az ondóban. Egy szingapúri tanulmány szerint minden szál cigaretta számít. Ebben a vizsgálatban megnézték, hogy romlanak-e a spermiumok paraméterei abban az esetben, ha a férfi „csak” 200 szál cigarettát szív el évente azokhoz képest, akik évente 200 szál cigarettánál többet szívtak. Az eredmény az, hogy mind a két esetben csökken a spermiumkoncentráció, és romlik a morfológia (alak), az utóbbi esetben azonban jobban.

Egy német vizsgálat során, ahol kb. 700 meddő párt vizsgáltak, azt találták, az IVF ciklusok sokkal alacsonyabb terhességi arányt mutattak, amikor a férfi dohányzott (még akkor is, ha a nő nem), mint a nemdohányzók körében.

És ha azt gondoljuk, hogy nem baj, a lombikeljárás során úgyis ICSI-t alkalmazunk, és az orvosok át tudják hidalni ezt a problémát, csalódnunk kell. A vizsgálatok azt mutatják, hogy dohányzó férfi esetében a sikeres lombikkezelések száma több mint a harmadára csökken.

Gyorsételek kontra gyümölcsök

A gyorsételek a magas telítettzsírsav-, transzzsírsav-, nátrium-, finomított szénhidrát- és cukortartalom miatt köztudottan a kerülendő ételek közé tartoznak. Egy több mint 5000 nőt vizsgáló kutatásban a gyorsételek, illetve a gyümölcsök fogyasztásának hatását figyelték a teherbe eséshez szükséges időre (TTP- Time To Pregnancy). 

Amíg a gyorsételek rendszeres fogyasztása növelte a TTP-t, valamint a meddőség kockázatát, a rendszeres gyümölcsfogyasztás pont az ellenkező, pozitív hatást váltotta ki.

Egy másik kutatás a férfiaknál talált összefüggést a gyümölcsfogyasztás és a spermiumok mozgékonysága, valamint a magas zsírtartalmú ételek, édességek és a csökkent spermiumminőség között.

A zsírok, zsírsavak hatása a petesejtekre és a hímivarsejtekre

Egérkísérletekben a magas zsírtartalmú étrenden tartott egerek petesejtjeiben drámaian megugrott a lipidkoncentráció, és csökkent a sejt energiatermelő részének (mitokondrium) membránaktivitása. Ugyanebben a kísérletben a magas zsírtartalmú étrend 26%-kal csökkentette a tüszőrepedés esélyét, és a petevezetőbe jutott petesejteket is rosszabb eredménnyel tudták megtermékenyíteni. Egy másik kísérletben a magas telített zsírsav, transzzsírsav bevitel csökkentette a spermium mozgását, és a transzzsírsav bevitel fordított arányosságban állt az ejakulátum mennyiségével.

Az omega 3 zsírsavak, az olajos magvak, közülük is a dió, mogyoró és mandula rendszeres, de mérsékelt (egy-egy maroknyi) fogyasztása jelentősen javította a spermiumok minőségét.

Számít-e, hogy mit eszik egy férfi?

Számos tanulmány szerint a férfiak egészséges táplálkozása pozitív hatással van a sperma minőségi paramétereire, úgy, mint a spermiumszám és a mozgékonyság. A férfiak elhízása összefüggésben áll a csökkent megtermékenyítő képességgel a sperma molekuláris és fizikai szerkezetére gyakorolt ​​hatása miatt. Egy kutatásban azt találták, hogy a  cukrozott üdítők fogyasztása  rossz hatással volt a spermiumok mozgékonyságára, amíg a feldolgozott vörös húsok a spermiumok morfológiájára (alakjára és méretére) voltak káros hatással. A magas zsírtartalmú tejtermékek, feldolgozott húsok, cukrozott üdítőitalok, édességek rontották a spermiumok minőségét.

Azoknál a férfiaknál, akiknek az étkezése legtávolabb állt a mediterrán diétától, gyakrabban fordult elő alacsony spermiumszám, csökkent a motilitás vagy abnormális morfológia alakult ki.

Miért számítanak a kilók?

A megfelelő testsúly feltétele a sikeres várandósságnak és az egészséges terhességnek.

Alultápláltság

A menstruáció létrejöttéhez szükséges egy minimális testzsírszázalék, így a nagymértékű soványság csökkenti a megtermékenyülés esélyét, és növeli az amenorrhoea, azaz a havi vérzés elmaradásának kockázatát, illetve a korai petefészek-elégtelenség esélyét is.

Az alultápláltság a férfiaknál  növeli a rendellenes spermiumok számát.

Elhízás / nők

A túlsúly cikluszavart okozhat, növeli a petesejtek kromoszóma-rendellenességeinek a számát, valamint megnehezítheti az embrió beágyazódását.  Az elhízás a tüszőérés zavarával járó (anovulációs) meddőség gyakori oka; az elhízott nők körében (25-ös BMI felett) a BMI növekedésével minden egyes testtömeg index pont 4 %-kal rontja a teherbe esést, illetve  a túlsúly a lombikkezelés eredményességét is csökkenti.

Elhízás / Férifak

Egy norvég munkacsoport kutatása szerint egy férfi testsúlya is számit a sikeres megtermékenyülésben. A magasabb testtömeg-indexű férfiak (27-es BMI felett) megtermékenyítő képeséssége a felére csökken.

Dohányzás és meddóség / nők

A dohányzás drasztikusan csökkenti annak a valószínűségét, hogy egy nő természetes úton teherbe essen. Általánosságban elmondható a klinikai vizsgálatok alapján, hogy a dohányzó nők 60%-kal kisebb eséllyel lesznek várandósok a nem dohányzó társaikkal szemben.

Dohányzás és meddőség / férfiak

A dohányzás csökkenti a hímivarsejtek számát, és fokozza a nem megfelelő alakú hímivarsejtek előfordulását az ondóban. Egy szingapúri tanulmány szerint minden szál cigaretta számít. Ebben a vizsgálatban megnézték, hogy romlanak-e a spermiumok paraméterei abban az esetben, ha a férfi „csak” 200 szál cigarettát szív el évente azokhoz képest, akik évente 200 szál cigarettánál többet szívtak. Az eredmény az, hogy mind a két esetben csökken a spermiumkoncentráció, és romlik a morfológia (alak), az utóbbi esetben azonban jobban.

Egy német vizsgálat során, ahol kb. 700 meddő párt vizsgáltak, azt találták, az IVF ciklusok sokkal alacsonyabb terhességi arányt mutattak, amikor a férfi dohányzott (még akkor is, ha a nő nem), mint a nemdohányzók körében.

És ha azt gondoljuk, hogy nem baj, a lombikeljárás során úgyis ICSI-t alkalmazunk, és az orvosok át tudják hidalni ezt a problémát, csalódnunk kell. A vizsgálatok azt mutatják, hogy dohányzó férfi esetében a sikeres lombikkezelések száma több mint a harmadára csökken.

PCO-S VAGYOK, LEHET GYERMEKEM?

“A PCO szindromás nőknek pont annyi gyermeke születik, mint amennyit szeretnének, de sok esetben orvosi segítség kell: Orvosi támogatással, egészséges életmóddal, megfelelő diétával, illetve meddőségi

ELOLVASOM »

A MEDDŐSÉG DIÉTÁJA

“Egy spanyol vizsgálat arra mutatott rá, hogy a mediterrán diétát folytató nők másfélszer nagyobb eséllyel lettek várandósok természetes úton, mint azok, akik nem diétáztak.” Az

ELOLVASOM »

AMIT A MIÓMÁRÓL TUDNI ÉRDEMES

“A mióma a leggyakoribb, jóindulatú nőgyógyászati daganat, mely a méh izmos falából indul ki. Minden negyedik nőt érinti, leggyakrabban 35. életév után jelentkezik.” Szeretném hangsúlyozni, hogy

ELOLVASOM »

LOMBIKBÉBI ÉS AZ ENDOMETRIÓZIS

“Az endometriózis van, hogy nem csak fájdalmat, hanem meddőséget is okoz. Mégis, sokan félnek a lombikkezeléstől, pedig a lombikbébi program kifejezetten hatékony meddőségi kezelés az endometriózisban.” A Egyrészt azért,

ELOLVASOM »

MEDDŐSÉGI KEZELÉS ÉS ENDOMETRIÓZIS

“Nehéz kérdés, hogy műtétet vagy lombikkezelést javasoljunk elsőként a páciensnek, ha egyszerre áll fenn endometriózis és meddőség. Egy másik blog bejegyzésben leírt EFI index, azaz endometriózis fertilitási

ELOLVASOM »

ENDOMETRIÓZIS FERTILITÁSI INDEX

“Az endometriózis fertilitási index egy egyszerű algoritmus, amelynek segítségével kiszámolhatjuk, hogy  mekkora esélyünk van endometriózis műtét után, hogy természetes úton megfoganjon a baba.” A kérdések

ELOLVASOM »

KÖVÉRSÉG, DOHÁNYZÁS, MEDDŐSÉG

“A megfelelő testsúly feltétele a sikeres várandósságnak és az egészséges terhességnek. A menstruáció létrejöttéhez szükséges egy minimális testzsírszázalék, így a nagymértékű soványság csökkenti a megtermékenyülés

ELOLVASOM »

OPERÁLJUNK, VAGY NE OPERÁLJUNK?

“A műtét előtt kiterjedt endometriózis esetében, még ha családtervezésről nincs is szó, mindenképpen érdemes meddőségi szakember véleményét kikérni, és amennyiben szükséges, a termékenység maximális megőrzésére

ELOLVASOM »

Hasznosnak találtad? Oszd meg másokkal is.